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　　在这个时节该如何 调理养生？宋 曙霞认 为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。