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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食

上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 
菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 
说这
 个季节可 吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等， 禁 食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。