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　　在 这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香 椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗 语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节

可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
 、莴苣

等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。