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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
 多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭

菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽 、蒜苗、 豆苗、
莴苣 等，禁 
食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。