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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜
，如韭菜、 香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也 就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。