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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜 ，如韭菜、香菜
、葱、
蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗 语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上 炎。