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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，  以疏肝柔肝。另外，
俗语
称“春日吃春芽”，也就是 说这个季
节可吃
鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物
， 以免  肝火上炎。