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　　 在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为，在 饮食上可多吃有芬
芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“
春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、 豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。