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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜
 、香菜、葱
 、蒜、荠菜、 香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、 豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。