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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃
有芬芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 
刺激食物 ，以
免肝火上炎。