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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上 可多 吃有芬芳气 味的蔬菜，如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗

语称“春日吃春芽”，也就  是说这 个季节可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等
 ，禁食或少食辛 辣刺 激食物，以免肝火上炎。