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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋 曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称
“春日吃春芽
”，也就是说这个季节可 吃
鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 激食物，以免肝

火上炎。