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　　在这个 时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝柔肝 。另外，俗语称“  春日 吃春芽”，也就是说这个季节可吃
鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。