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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认 为，在饮食上可多吃有芬芳气 味的
蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。