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　　在这个
时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味的 蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔  肝。另
外，俗语称“春日吃春芽” ，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食 辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。