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　　在这个时 节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以
疏肝柔 肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，

禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。