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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认
为 ，在
饮食上
可 多吃有芬芳气味的 
蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个 季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。