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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝柔肝。另 外

，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说这个季节

可吃鲜绿的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以 免肝火上炎。