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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在

饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣 等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。