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　　在这个
时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜
 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝 。另外
，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜 绿
的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。