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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 
可多吃有芬芳
 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜 、香椿等 ，以疏
肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃 春芽”，也就是
说这   个 季节 可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。