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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香 菜、葱、 蒜、荠菜 、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗 语称“ 
春日吃春芽”，也就  是说这个季节可 吃鲜
 绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
 苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火上炎。