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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏
肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、

 豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。