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　　在这个 时节该如何调理养生
？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“
春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽

，比
如

豆芽、 蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食 物，以免肝火上炎。