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　　 在这 个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，
也
就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火 上炎。