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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可

吃鲜绿的嫩芽 ，比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或
少食辛 辣刺激食 物
，以免肝火上炎。