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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在 饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语 称“春日吃春芽  ”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。