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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 饮食上可
多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、  蒜、荠菜、香椿等 
， 以疏肝柔肝

。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁
食或少食辛辣刺  激食物，以 免肝火上炎。