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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可  多吃 有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春
芽” ，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火 
上炎。