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　　在这个时节该如何调理  养生？宋曙霞认为 ，  在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬 
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
苗、豆苗

、 莴苣等 ，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。