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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 
霞认为，在  饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语
称“春日吃春芽”，也就
是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物 ，以
免肝火上炎。