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　　 在这个
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜， 如韭 菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，
俗语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。