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　　在这个时节该如
何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛 
辣刺
 激食物，以免肝 火上炎。