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　　在这个时节该 如何调 理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 
肝。另 外，俗语称“春日吃春  芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。