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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如 韭菜、香菜 、 葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗
 语称“春 日吃春芽”，也就是说这 
个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。