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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
 芳气味的蔬菜
，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿  等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩
 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。