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　　在这个时节该如何 调 理养生？ 宋曙霞
认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 
的蔬 菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜 、
香椿等，以疏
肝 柔肝
。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节
可吃鲜绿的嫩  芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。