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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮  食上
可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。
另外，俗语称“春日 吃春芽” ，也就 是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。