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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上 可多吃有芬芳气味
的 蔬菜，如

韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以疏肝柔 
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
 等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。