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　　在这个 时节该如何

调理养生
？宋曙霞认为， 
在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿
的嫩芽
，比如豆芽 、蒜苗、豆苗 、莴苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。