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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，
在
 饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称
 “ 春日吃春芽”，也就是 说这

个季节 
可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。