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　　在这 个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽 ，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴 苣

等，禁食或少 食辛辣
刺激食物，以免肝火上炎。