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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞 认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩  芽， 比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。