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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
 豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免
肝火
上炎。