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　　在这个 时节该 如何调理养生？宋曙霞认 
为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜  、荠菜、香椿 
等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说 这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。