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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜 绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物， 以免肝火上炎。