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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可
多吃有 芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就 是说
这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。