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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮
食上可
多吃有芬

芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语  称“春
日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴
苣
等，禁食
或少食辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。