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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食 上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱  、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语 称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛

辣刺激食物，以免肝火上炎。