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　　在这个时节该如何调理
养 生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的 蔬菜，如韭 菜、

香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等， 以疏肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少 食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。